|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 当前位置：首页 > 养生妙方：华佗五禽剑 |
|
（一）华佗出生在安徽省毫州市，东汉时期杰出的医、药学家，精于外科，世称鼻祖。又发挥了中医内科的脏腑辩证，探精揭微，更继导引养生之术而首创“五禽戏”，开体育医疗的先河。《三国志?华佗传》谓其“晓养生之术，时人以为年且百岁，而貌有壮容。”华佗养生有术，是从我国古代导引之事得来。庄子说：“吹呵呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之事。养行之人，彭祖寿考者所好也。” 华佗对古代导引之事和养生思想深入探讨，全面概括了导引的特点和作用，采取了虎的猛勇、鹿的敏捷、熊的稳健、猿的智慧、鸟的祥和等特征姿势而完成健身之术的“五禽戏”，使其获得了新的价值。千百年来，凡演练者皆获祛病、防病、健身长寿的功效。因此在国内外广为流传。 （二） 《华佗五禽剑》的创编者刘时荣先生，1924年出生在华佗故里，自幼受当地乡风民俗的熏陶，酷爱武术，曾从名家谭继林老师习武，尤喜五禽戏，更爱剑术。后从事印刷工作，常年公务繁忙，以致身心日益衰弱。而立之年，相继罹患冠心病、心绞痛、关节炎多种疾病。此时他记起了华佗的名言，“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。”于是他重操旧戈，练五禽戏和剑术。半年后病情缓解，生理得到改善，一年后身体竟获得全面康复。在华佗给了他第二次生命的喜悦中，他深深反思，华佗继承发展了民族优秀文化，对祖国医学做出了神奇的贡献，自己能不能使五禽戏更为发扬光大？于是将剑术的精华部分融入五禽形意中构思、设计、创编。 多年来，刘时荣先生结合自己演练五禽戏的亲身体会，深入民间挖掘五禽戏的历史资料，广泛搜集技艺精华，他本着“身与剑合，剑与神会”的关键情节，通过反复疏理、组合、推敲和长期实践，粤谩⑴⑼小⒓堋⑾鞯?4种剑法，汇入五禽五势之中，增加了五禽形意的发挥。剑与神合这一主要内涵的融入，使五禽之内心世界更加出神入化，刚柔相济，意力并用，体用兼备，形与神合，而超脱内外两界，得到气质与身心的升华。 （三） “五禽剑”对五禽戏中五禽的形象、意识进行了拓宽处理，使之形意结合、动静结合、内外结合，达到全身放松，有效地消除肌肉紧张，有利于气血循经络运行，充实并滋养全身骨骼和关节，尤其对机体的新陈代谢、吐故纳新起到明显的促进作用。 “五禽剑”完整地保留了五禽戏中内含的养生、保健和体育意义，并增加了按摩和技击方法，由于持剑时剑柄对手部的劳宫、合谷、大小鱼际、内关等穴位反复摩擦，可起到自动按摩而有助于养生保健的作用。现对五禽形意及其基本医理试述于下。 （1）虎 虎体貌威严，性情凶猛。从形象上观察，它神发于睛，威生于爪，气势凶猛，神威逼人。模拟其猛勇形态强筋健骨，取其虎虎生威特性中之神气，动用爪力摇首摆尾以鼓荡周身，舒筋活络。练功时要求外刚内柔，刚柔相济；外动内静，动静相兼。练习得法，可疏导督脉使真精化气入泥丸宫而得长寿。并可祛风邪、壮筋骨。 （2）鹿 鹿是阳性、寿长、性灵的良兽。鹿之所以能长寿，是由于其善运尾闾，而接通任督二脉之故。仿效鹿的形象练功，取其善运尾闾而达延寿之效。练功时用意引气循经周旋。久练可获填精益髓、延缓衰老之效。 （3）熊 熊体笨力大，性情刚直。它外形憨厚，内在气力足，有外静内动、凶阴内阳之说。借助熊的动作，取其内在气力。此气是真阳之气，以达脑海虚静，引意下降丹田，使意气相合，汇集贯穿三元，真气穿关通脑海，指令四肢百脉通畅，气血旺盛，可获延年益寿之效。 （4）猿 猿机警灵活而好动，古人认为人的思想似猿猴，心猿意马经常动乱不息，极易损伤精、气、神三宝。《华严经》云：“菩提种子，心是人灵明一窍。人心好动，出入无时，莫知其乡，故名之为猿。”又《道经》云：“意马栓住为立命。”练猿戏，外练肢体灵活，内抑情志的动荡，从而取得清脑醒目、增强记忆之功。久练之可收到思想宁静、气贯全身、体轻力壮、三元气（精、气、神）充盈丰满之效。 （5）鸟 鸟以鹤为代表。鹤灵敏，寿长，善于飞翔。模仿鹤的形象研练，取其天然之灵性，能舒通周身经络，促进关节灵敏。真气畅通三关（尾闾、夹脊、玉枕），奔入顶门（脑海），以呼吸往来（指丹田呼吸和体内行气），使神（意）安静，神静则气充，气充则生精，精足则神旺，神旺而化气。至此则三元（元精、元气、元神）合一。即可取得身健体轻、延年益寿功效。 模仿五禽动作，不仅应用于防病强身和导引按摩的功能上，同时也应用武术技击上。例如，《拳经》有龙、虎、豹、蛇、鹤等所谓“五拳”。形意拳中有龙、虎、猴等所谓“十二形”等，这些都是从五禽运动中模拟发展起来的。五禽剑亦属武术范畴，其表现的武姿和命名诸如虎醒出穴、鹿鸣燕舞、猿猴献果、鹿熊斗智、大鹏展翅、金鸡独立等皆为武术属性，但其内涵偏重于医疗保健、健体强体的养生效能。 综上所述，华佗五禽剑是遵循五禽戏原理创编出来的，既有武术运动独特网络又有养生保健内涵。其姿势灵活、动作优美、形体矫健、武舞兼备。如得长期锻炼，可使病者康复，健者更健。但必须坚持长期演练，持之以恒，不可间断，方可收到应有效果。 （四） 《华佗五禽剑》是运用剑术的模式，拳术的练式，以五禽形象动作与舞姿融剑术为一体，是《五禽戏》衍生的又一个流派。自80年代以来，从华佗故里到黄淮平原、大江南北，在人们健身祛病的锻炼应用中，取得了广泛奇妙的效果，受到专家和各界人士的高度评价的欢迎。该书1997年人民体育出版社出版发行，1998年再版，1999年台湾大展出版社有限公司出版中文繁体字版。台湾武术界、图书出版界称该书为中国民间武术名典。 |
|
地址：中国·成都市人民南路二段65号四川省旅游局大楼（锦江宾馆对面）3楼314室 邮编：610021
Email:WESTtour#163.COM. Web:YenSen#Msn.Com (注：#改@), QQ:402555. Tel:028-86654272 86656728 89007790 Fax:028-86664511 © 2006 ChinaWESTtour.NET. All rights reserved. 版权所有 四川省中国国际旅行社. |